戴口罩悶熱搔癢、狂冒痘?!醫師教你4招正確保養「口罩肌」
用對方法保養,終結口罩危機,痘痘、搔癢不再來!
戴口罩長痘痘怎麼辦
(圖/取自The Sun: Health News )
新冠肺炎疫情全球持續升溫,各地陸續傳出社區感染的災情。目前全台進入三級警戒,只要一出門,就必須戴上口罩,無論是在開放式空間或者室內密閉場所,都需要隨時戴著口罩,以保護自己和周遭的人,避免透過飛沫、空氣傳染。許多人需要長時間配戴口罩,肌膚也開始出狀況!隨著天氣越來越炎熱,皮膚受損的狀況更加嚴重,出油、濕疹、過敏、爆痘等情況接踵而來,其中又以「痘痘」問題最受討論與關注。接下來,讓我們一起了解「口罩痘」的生成原因吧!
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戴口罩為什麼會長痘痘?

1.濕度、溫度高
皮膚科醫師鄭人榕表示,溫度每上升攝氏1度,就會讓皮脂腺的分泌增加10%。戴口罩呼吸時產生的水蒸氣,使口罩內濕度跟溫度皆升高,讓皮膚出油更嚴重,成為適合細菌滋生悶熱環境。過剩的油脂堵住毛孔,就容易形成痘痘。
2.口罩過度摩擦皮膚
長時間戴著口罩,口罩與肌膚表面產生摩擦造成表皮屏障受損,使表皮代謝異常的情況惡化,而且口罩材質過於粗糙不親膚,口罩摺痕處也會增加與皮膚的接觸面積,對皮膚造成刺激。
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3.情緒、內分泌的影響
皮膚科醫師蔡仁雨解釋,防疫期間因容易精神緊繃、情緒壓力而睡眠不足,更會導致皮脂腺分泌失調,使皮膚症狀變更加嚴重,也是造成痘痘爆發的原因之一。
現在我們已經了解了口罩痘形成的原因,但上述原因看起來,如果還是需要持續的長時間戴著口罩,似乎是無法從根本解決口罩所造成的肌膚問題。所以該如何修護我們的肌膚,不要讓口罩造成的痘痘、過敏泛紅惡化,讓肌膚狀態維持穩定,便成為最重要的解方,以下會介紹4招保養方法幫助改善戴口罩所引發的肌膚問題,繼續往下閱讀吧!
「口罩肌」保養4要點

戴口罩酒糟肌
(圖/取自Pure Skin Coach) )
1.溫和的清潔
有些人因為戴口罩沒化妝,夜間可能清潔肌膚就沒這麼仔細,甚至可能使用了防水型的防曬,卻只用洗面乳清潔。皮膚科醫師建議回到家摘下口罩後,應該立刻清潔洗臉。長痘痘的皮膚相對脆弱,過度清潔會讓表皮更受損,因此建議選擇溫和不刺激的洗面乳,且盡量避免香料、色素等不必要的添加物。也不要過度清潔,洗臉的次數一天不超過兩次為佳。可以參考 酒糟肌正確的洗臉方式 ,手把手教你如何正確洗臉避免痘痘惡化!
2.使用清爽易吸收的日間保養
日間保養通常是在出門戴口罩前,口罩遮住肌膚不通風的情況下,油脂分泌量會變多、細菌也特別容易滋生,這時如果又加上太過厚重的保養品,只會引發痘痘或粉刺。因此皮膚科醫師陳昱璁建議不要使用過度滋潤的保養品,改用較為清爽的保濕保養品和防曬,而且確保在完全吸收後再戴口罩才不會讓肌膚出狀況。另外,如果需要化妝的話,陳醫師也建議可以用「粉餅」類等質地較乾的化妝品,代替液體狀的化妝品(如:粉底液、氣墊粉餅),比較清爽透氣,也比較不容易滋生細菌,降低爆痘的問題。
3.晚間加強「功能性」的保養品
戴口罩讓臉部肌膚一整天持續處在悶熱的環境中,晚上回家清潔完的夜間保養也絕對不能馬虎。上一點提到日間保養因為後續要配戴口罩所以盡量清爽為主,夜間保養完之後通常不需要再戴上口罩,因此就可以使用功能性保養品(例如:美白、抗老、抗痘...),讓肌膚還是能夠獲取充足的養分!另外,若是一般膚質,在夜間保養可搭配使用酸類保養品,溫和抑制痘痘生成、幫助肌膚代謝,但如果是比較嚴重的發炎情況,建議尋求專業醫師協助。要特別注意的是,敏感肌、酒糟肌的朋友不建議使用酸類,太過刺激的物質反而會造成肌膚的負擔,讓發炎敏感更加嚴重! 注意什麼嗎?
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4.定時通風降溫
一整天戴著口罩除了悶熱不舒適之外,也會提高肌膚發炎機率。吳明穎醫師也建議適度到空曠、人少、安全的通風區域拿下口罩讓肌膚休息,讓處於升溫狀態的發炎肌膚,得以降溫冷靜冷靜。出油旺盛的人可以隨身攜帶吸油面紙稍微按壓,幫助恢復清爽,但也要注意不要過度使用;肌膚較乾燥者,則建議可以攜帶保濕噴霧在包包或辦公空間,定時幫肌膚補水,也要記得噴灑之後須用面紙輕按擦乾或是等待自然風乾後再將口罩戴上。
閱讀完文章之後,希望大家對於口罩痘的保養與照顧能夠有更正確的觀念,口罩也要記得定期更換,拿乾淨的口罩之前記得先將手清洗乾淨,出門在外避免用手接觸到臉部,才不會將細菌帶到皮膚上唷~ ?
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